Дистанційне заняття для педагогів та батьків "Багаж щастя"

Мета: психоемоційне розвантаження, відновлення власної ресурсності та емоційного стану.

Нам знадобиться: аркуш паперу, кольорові олівці або фломастери.

Щастя — невід’ємна частина нашого життя. Це те, без чого ми не можемо існувати; це відчувати, що ти потрібен людям та відкривати невідане. Але дуже складно відчувати себе повністю щасливою людиною, коли за вікном війна - дуже складно. Тому сьогодні ми з вами спробуємо стати трішечки щасливішими, для того щоб підтримати свою ресурсність та емоційний стан.

Пропоную для перегляду "Казочку про щастя"

А тепер, уявіть, що за плечима у Вас є сумочка чи рюкзачок, у якому лежить усе, щоби відчувати себе щасливим/-ою. Вам треба виписати ті речі та відчуття, які лежать у вашій торбинці. Дайте собі відповіді на запитання:

• - що лежить там?
• - хто збирав цей багаж?
• - що в ньому ваше?
• - що там не ваше?
• -  може, від чогось треба відмовитися чи, навпаки, щось додати?
• - наскільки вам легко чи важко нести цей багаж?
• Після того, як ви відповісте на ці запитання, намалюйте те, що лежить у вас у рюкзачку. Й обов’язково треба відслідкувати свій стан у момент, коли ви не лише думаєте над тим, що лежить у вашій торбинці, а коли бачите всі ці речі намальованими на папері. Вам, напевно, захочетьс я щось додати або від чогось відмовитися. Зробіть це. Сконцентруйтеся на необхідному та дуже важливому для Вас. Вправу можна доповнити прослуховуванням релаксаційної музики: https://www.youtube.com/watch?v=6PgiRF_GpU0 
• Бережіть себе та своїх близьких! 
  
  
  Все буде Україна!💙💛